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Cómo afecta la  música a nuestro estado de ánimo

La BSO de nuestro día a día

La música afecta a nuestro estado de ánimo, de eso no hay duda. La música es una de las armas más recurrentes con las que el ser humano hace frente a los estados de ánimos con los que lucha día a día. 

Nuestra rutina tiene banda sonora. La alarma que nos pone en pie, es música; aquello que te acompaña en tu entrenamiento, de manera incondicional, música; lo que nos ayuda a romper el silencio incómodo de un ascensor, música, y, cómo no, nuestro compañero sea cual sea nuestro estado de ánimo, música, música, y más música

No podemos vivir sin nuestras canciones favoritas y nuestra elección entre unas u otras depende de diversos factores, como puede ser el momento, la compañía o el lugar, pero hay un elemento aún más decisivo: nuestro estado de ánimo

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La percepción de la música

Antes que nada debemos clarificar que, como todos los estímulos que nos llegan del exterior, la música no es percibida por todos los seres humanos de la misma manera. Un ejemplo de ello es una balada de metal punk, en la que los sonidos son muy estridentes pero la letra muy triste. Unas personas, pueden utilizar el efecto de esa melodía como un motivador, mientras que aquellos que se centren en la letra, experimenten la tristeza y la melancolía del mensaje. 

La música contra los días más grises

Pero este artículo esta escrito a 16 de enero de 2023, un BLUE MONDAY, el día considerado como el más triste del año. Por lo que, independientemente de la música que saque una sonrisa en tu precioso rostro, aquella que te haga correr más rápido o esa canción con la que, inevitablemente lloras, vamos a contarte los efectos positivos de la música

La solución a todo: una buena elección musical

Ejemplos de que la música tiene efectos positivos, muy conocidos y extendidos, hay muchos. Hablamos de que los filósofos de la antigua Grecia, hacían tocar sus instrumentos para aliviar la tensión. Otra muestra de lo que te contamos son las situaciones bélicas, en la que la música era utilizada para reforzar la valentía y confianza. Si queremos poner el foco en situaciones más actuales, si dejas de lado tu miedo en la consulta del dentista, te vas a sorprender. Tan sólo céntrate en lo que escuchas, en muchas de ellas eligen la BSO perfecta para fomentar la relajación y que pienses menos en el POSIBLE dolor que te van a hacer.  

El efecto de una melodía desde los primeros meses

El poder de la música va mucho más allá de situaciones concretas, los efectos de una canción, las sensaciones que nos produce el tarareo de una melodía o aquello que experimentamos al darle al play a nuestra canción favorita, encuentra su origen en el propio vientre de nuestra madre

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El oído es uno de los primeros órganos que desarrollamos los seres humanos, y es en este desarrollo en la etapa en la que se evidencia la fascinante repercusión de un conjunto de notas musicales. Es en estos meses cuando el ser humano ya es capaz de absorber sus primeras melodías. Y es sólo el principio, ya que, ese bebé acabará experimentando un placer, al escuchar sus canciones favoritas, al nivel del generado por otros estimulantes como el sexo o las drogas.

A este increíble efecto se le tiene que añadir la capacidad que tiene la música de estimular la atención, imaginación y la creatividad. A la vez que atenúa los niveles de cortisol, disminuyendo, así, el estrés y la ansiedad

Suena interesante, ¿verdad? Pues es hora de ponerlo en práctica. Elige una de tus canciones favoritas, dale al play y deja que tu día mejore en unas cuantas estrofas. 

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